Rester active pendant la grossesse est essentiel pour votre santé et celle de votre bébé. Loin d’être risquée, une activité physique modérée et adaptée peut aider à réduire les inconforts tels que les maux de dos, améliorer l’humeur, favoriser un meilleur sommeil et même préparer votre corps à l’accouchement. Que ce soit une marche quotidienne, du yoga prénatal ou de la natation, choisissez une activité qui vous convient et respectez vos limites. N’oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer ou de poursuivre un programme sportif afin de garantir que tout est adapté à votre situation. Écoutez votre corps, hydratez-vous bien et faites de votre bien-être une priorité.