Replay - Atelier Posture / Respiration / Mobilité

Notre posture influence notre respiration, notre mobilité, et même notre état intérieur.
Cet atelier vous propose un temps pour rééquilibrer le corps, relâcher les zones de tension et retrouver une verticalité souple et vivante.

À travers des exercices simples et une approche douce du mouvement, vous apprendrez à :

• ressentir et corriger vos appuis,

• redonner de l’espace à votre cage thoracique,

• harmoniser souffle et gestuelle du quotidien.

🌿 Objectif : retrouver une posture alignée, un souffle ample et un corps plus libre.

🕊️ Pour qui : toute personne souhaitant soulager ses douleurs de dos, améliorer son port, ou simplement renouer avec une posture plus naturelle.